ＨＯＭＥ
子連れ体験記／子連れマメ知識／ごあいさつ／掲示板／相談室／投稿／リンク集／チャット

子連れマメ知識ｔｏｐ＞＞持ち物ガイド／地域別情報

海外旅行での持ち物をリストアップしてみました。子供編と大人編に分けています。
現地で購入できたりレンタルできたり、行く地域やホテル等の設備、旅行の目的などによっても様々だと思いますが、私の経験から実際に持っていったもの、使用したものなどをあげています。
なお、我が家の場合はダイビングが主目的なのでビーチリゾートへ行くことを前提としていますので、ご了承下さい。

粉ミルク、ほ乳瓶、ベビー用ドリンク

乳児には必須アイテム。ベビー用ドリンクは液体濃縮や粉末タイプのものが便利です。

離乳食

フリーズドライやレトルト食品など滞在日数を計算して持参しましょう。
旅行先によっては現地でも購入できるでしょうが、味など普段から口に慣れているものの方が安心です。

乳児用おやつ、お菓子

子供のご機嫌取りには必須アイテムです。 腹持ちのいいものなら食事が合わなかった時のフォローにも。

真空パックのご飯、幼児用レトルト食品

現地の食事が合わなかった場合や食事の時間が待ちきれないの時などに活躍します。 ただし、温める手段（湯沸かしなべ等）が必要となります。

牛乳・フォローミルク

旅行時の食事では牛乳は不足しがちです。 常温保存可能なパック牛乳やスティックタイプのフォローミルクが便利です。

海苔、ふりかけ

軽くてかさばらず、子供の食事対策にはすぐれものです。

水筒・ストローボトル

保温性の高いものの方が好ましいです。 ホテル以外の出先でもミルクが作れるように熱湯を入れた水筒と小さいペットボトルに湯冷ましを入れて持ち歩きました。

お弁当箱・離乳食用グッズ

食事の食べ残しのお持ち帰りなどに。お弁当箱などは使い捨てのものでもよいでしょう。
離乳期の場合は、ヌードルカッターやすり鉢機能のついた器などのグッズが重宝します。


湯沸かしなべ

ミルク用やレトルト食品の温めには必須アイテムです。
ホテルなどで貸し出してもらえたり、お湯がもらえるところもなどあるようです。
ミルク・離乳食用には頻繁に必要となるので確認の上、持参した方が便利でしょう。

食器用洗剤・スポンジ

ほ乳瓶、水筒、お弁当箱、スプーン・フォーク等を洗うのに使用します。

レジャーシート

子供の食べこぼし対策に。 ホテルの室内などで食事を与える際、下に敷いておくと汚れを気にせずに済みます。

エプロン

子供は食べこぼしが絶えません。紙製の使い捨てタイプもあります。

紙おむつ・紙パンツ

滞在日数と普段の一日あたりの利用枚数を計算して、多めに持っていきます。
パッケージのままよりもバラして荷物の隙間に入れた方がかさばりません。ダイバーならば器材やカメラのクッション代わりにもなります。
トレーニング期の子供の場合、現地で洗濯するのならば、昼間の分を布製のトレーニングパンツにすることで数を減らせます。

衣類

Ｔシャツ、短パン、長パン、ベビー服、サンドレス、下着、サンダル、パジャマなど．．．ｅｔｃ。
薄手の長袖（カーディガンやパーカー）も冷房や夜風、寝冷え対策に１〜２枚は持参しましょう。
パジャマはＴシャツと長パン等で代用できますが、我が家は寝冷え防止に腹巻き付きズボンをもっていきます。

帽子

日射病の予防に。涼しくて、型くずれの気にならないものがいいでしょう。

水着

ビーチリゾートですから、プールや海で子供も遊ばせましょう。

浮き輪・ビーチボール

プールや海で子供と遊ぶのには必須アイテムですね。我が家はスイミングスクール等で使われているヘルパー（腰につけるもの）も持参しています。

おもちゃ

子供のお気に入りの物を２〜３個。新作も確保しておきましょう。
また機内でもなにかしらもらえます。

おしゃぶり

個人差があるでしょうが、２歳近くまでは機内などで泣かれるとついついたよってしまいました。

ベビーカー

それ自体で一つの荷物になってしまうので、子供の年齢に応じて．．．。
観光、買い物などが主目的の場合はあった方が便利です。

パパといっしょ

これは商品名で、折りたたみ式いすにおんぶ機能がついたものです。
その名の通りパパが背負うのに最適で、移動時にはとても便利です。
ちょっとした待ち時間があるとき、いすの状態で床に置いておけるので、チョロチョロ歩き回って目が離せない年頃の子供がいる場合には重宝します。

ポリ袋

スーパーなどでとり放題のやつと買い物時にもらう袋を持参します。
汚れたおむつやゴミを入れるのに使用します。

ファスナー付きナイロン袋

食品の保存などによく使うやつです。食べかけのおやつ、食べ残しのパン類などをいれます。 おしぼり用に濡らしたタオルなどをいれておくのにも便利です。

砂遊び用おもちゃ

ビーチでの砂遊びは喜びますよね。我が家は専用のおもちゃではなく、マーガリンやプリンなどのカップ、洗濯洗剤用の計量スプーン、シロップ薬の瓶などで代用します。これならば無くしても惜しくないですよ。

常備薬

いつ体調を崩すかわかりません。海外で医者にかかるの場合はかなりの出費です。
また、近くに病院施設があるとも限りません。持病がない場合でも最低限の風邪や発熱、下痢などに対応できるよう風邪シロップ、坐薬、熱さまシート、下痢止め等などはもっていきたいものです。

ベビー用日焼け止め、スキンケア用品

肌に優しい子供専用のものを。

ベビー用爪切り

子供の爪は意外と伸びるのが早いものです。滞在日数によっては持参した方がよいでしょう。

子供用携帯便座

洋式トイレの便座の上にのせて使う、子供用の折り畳み式便座シートです。 普通の便座では子供のおしりは小さくてはまってしまうので、親が支えていなくてはなりませんが、これをのせておけば一人で座らせておけます。 ４つ折りになってコンパクトなので、トイレで用が足せるようになった子供には、あると結構便利です。

貴重品（必ず手荷物にしましょう！）
パスポート	現金（外貨）	スーツケースの鍵	パスポートのコピー
航空券	現金（日本円）	旅行傷害保険証	顔写真
予約確認証	Ｔ／Ｃ	国際運転免許証	Ｔ／Ｃの発行控え
旅行日程表	クレジットカード	貴重品入れ

携行品
筆記用具	ガイドブック	カメラ	ビデオ
メモ帳	辞書・会話集	フィルム	ビデオテープ
電卓	文庫本	名刺・プリクラ

洗面具／身だしなみ
歯ブラシ	浴用タオル	化粧品	裁縫セット
歯磨き粉	バスタオル	日焼け止め	つめ切り
石鹸	ハンドタオル	ブラシ・くし	とげ抜き・毛抜き
シャンプー	ハンカチ	髪留め・ゴム	綿棒・耳かき
リンス	ポケットティッシュ	ドライヤー	めがね
生理用品	ウエットティッシュ	ひげ剃り・シェーバー	コンタクト・ケア用品

薬品類／日用品・雑貨／嗜好品
常備薬	洗剤	変換プラグ	目覚まし時計
バンドエイド	洗濯ロープ	変圧器	万能ナイフ・はさみ
体温計	洗濯ばさみ	充電器	ポリ袋・ナイロン袋
虫よけスプレー	Ｓ字フック	予備電池	食料品
蚊取り線香	針金ハンガー	延長コード・三つ又	たばこ
マッチ・ライター			予備のバッグ

衣類
Ｔシャツ	下着	帽子	サンダル・ゴム草履
ポロシャツ	ウィンドブレーカー	サングラス	靴
短パン	薄手の長袖	パレオ	靴下・ストッキング
長パン	水着

ダイビング器材
ＢＣジャケット	レギュレーター	ウエットスーツ	マスク
フィン	シューズ	ウェイトベルト	ダイブコンピュータ
Ｃカード	ログブック	魚の図鑑	水着
フロート	ミラー	水中ナイフ	シュノーケル
水中ライト	グローブ	メッシュバッグ
水中カメラ	水中ビデオ	ストロボ	電池

パスポート、パスポートのコピー

これがないと出国できません。パスポートは縮小コピーして筆記用具等と一緒にしておくと書類などにパスポート�ｂ�書く際にとても便利です。
また、万が一をパスポートの紛失してしまった時のためにコピーがあると再発行がスムーズにいくらしいです。

予約確認証

予約確認証は、控えとしてコピーをもっていると安心です。

旅行日程表

万が一のため、日本での緊急連絡先（自宅、実家、勤め先など）に控えを渡しておきましょう。

現金（外貨）、現金（日本円）

忘れる人はまずいないでしょうが。外貨はチップ用に小額紙幣を多めに。
財布は区分けが多く、お札やコインの整理がしやすいものを。円と外貨の財布は分けておきます。

Ｔ／Ｃ（トラベラーズチェック）、Ｔ／Ｃの発行控え

現金より安全で、発行手数料も現金より安いのが魅力。紛失に備えて発行控えも忘れずに。

クレジットカード

ＶＩＳＡ、ＭＡＳＴＥＲ、ＡＭＥＸならまずどこでも使えます。
ＪＣＢは日本ではメジャーですが海外だと使えないところもあるのでご注意を。
種類の違うものを２、３枚もっていれば万全です。

スーツケースの鍵

もしも忘れたり、なくしたりしたら、スーツケースを壊すはめに．．．。
心配な人は予備も持っていきましょう。

旅行傷害保険証

安心のためのものですが、意外と割高なので加入するか否かはご自分の意志で。
通常、クレジットカードには１０００万円（ＧＯＬＤカードなら５０００万円）程度の同保険機能が付加されていますので、大人の分はこれでも十分代替できます。

国際運転免許証

車を運転する人は、国際運転免許証と日本の運転免許証を忘れずに。

貴重品入れ

パスポートやお金をいれておくのに使います。お腹にまくタイプや、首下げ式などいろいろありますのでお好みで。
貴重品をセーフティーボックスなどに預ける際にひとまとめにするのに小さい巾着袋などもあると便利です。

顔写真

パスポートを紛失したときやヴィザをとるときのために３〜４枚。



筆記用具、メモ帳

機内での出入国カードなどの記入のためにボールペンは必須。
ガイドブックのチェックなどには付箋や蛍光ペンなどがおすすめです。油性ペンも１本あると結構便利です。
なお、日本の出入国カードは、出国検査場で家族全員の内容を記入するのは結構大変です。
未記入のカードを事前に手配（次回用に数枚確保しておくと便利です）しておき、記入して持参しましょう。
旅行代理店に代行を依頼すると結構お高くつきます。

電卓

為替レート計算用にカード電卓をウエストポーチに忍ばせておきましょう。両替時やお土産を購入する際に。

ガイドブック

目的のところに、付箋やマーキングをつけておくと便利です。

辞書・会話集

会話に自信のない人は、ぜひ持参したい一品です。薄くて使い勝手のよいものを。

文庫本

１〜２冊。長時間のフライトや列車での長旅のおともに。
外人さんの様にビーチやプールサイドでの、のんびり読書もぜいたくですよね。

カメラ、ビデオ

旅のスタイルに合わせて選びましょう。内蔵電池やバッテリーの予備なども忘れないように。

フィルム

海外で買うと高いので、少し多めに日本から持参した方がよいでしょう。
また、必ず手荷物にしましょう（機内預けだと、Ｘ線でやられる場合があります）。

ビデオテープ

カメラのフィルムに比べて現地では購入しにくいと思います。多めに持って行きましょう。

名刺・プリクラ

旅先で仲良くなった方と連絡先の交換をする場合に便利です。
家族のプリクラをつけておけばなおｇｏｏｄ。



歯ブラシ、歯磨き粉

いつも使っているものを。日本のホテルではよく置いてありますが、海外はないところの方が多い気がします。
機内泊がある人は手持ちにした方がよいかも．．．。

石鹸、シャンプー、リンス

ホテルなどに備え付けられている場合が多いでしょうが、使い慣れたシャンプーやリンスを持って行くと安心です。
試供品などでもらう小分けパックのものも便利。

生理用品

特に体調の変化が心配な方は、使い慣れたものを忘れずに。

浴用タオル、バスタオル、ハンドタオル

洗面・入浴用にはホテルに備え付けのもがありますが、ビーチ、ダイビング用に持参します。

ハンカチ

大判のものが何かと便利。バンダナでもよいでしょう。

ポケットティッシュ

街角でよく配られているやつを集めておきましょう。滞在期間が長い場合や、荷物に余裕がある場合は箱ティッシュを持参するのもよいでしょう。

ウエットティシュ

小型携帯用のもがおすすめです。１つあると何かと重宝します。

化粧品

化粧品、化粧水、乳液、洗顔料、メイク落とし．．．ｅｔｃ。 使い慣れた品を持参するのも良いでしょうが、海外ブランド品も購入できますね。
日焼け後のお手入れはかかせまん。保湿性の高いものが好ましいかと．．．。

日焼け止め

日焼けしたくない人はもちろん、日焼けをしたい人でも日本に比べ日差しが強いので肌のために目的に適したＳＰＦ値のものを持参しましょう。現地でも購入できます。
日焼けしたくない人は、効果と肌へのなじみやすさからＳＰＦ３０ぐらいのものがＢＥＳＴらしいです。

ブラシ・くし、髪留め・ゴム

女性には必需品ですね。髪用ゴムは何かをまとめたりするときの輪ゴム代わりとしても便利です。

ドライヤー

お好みで。持参する場合は電圧の確認を。

ひげ剃り、シェーバー

安全かみそり、電池式、充電式（電圧を確認）など使い慣れたものを。

裁縫セット、つめ切り、とげ抜き・毛抜き、綿棒・耳かき

あれば便利なものたちです。

めがね、コンタクト・ケア用品

コンタクト派の人でもめがねは持っていきたいですね。（なくす恐れも．．．）



常備薬、バンドエイド

風邪薬、胃腸薬、鎮痛剤、解熱剤、酔い止め、かゆみ止め、外傷剤、軟膏、目薬、筋肉痛消炎剤、湿布薬．．．ｅｔｃ。
最低限、自分の弱いと思われる部分をフォローできるものを持参しましょう。

体温計

体調の変化をＣＨＥＣＫするには適当です。

虫よけスプレー、蚊取り線香

虫に刺されやすい人はぜひ持参しましょう。

マッチ・ライター

たばこ用、蚊取り線香用。ライターは手荷物に（機内預け荷物の中には入れられません）。

洗剤、洗濯ロープ、洗濯ばさみ

現地で洗濯をする人は必要に応じて持参しましょう。
Ｔシャツなどは水洗いだけでも、下着なら石鹸でも十分。

Ｓ字フック

１００円ショップ等で売っている太めの針金をＳ字状に曲げたもの。
２、３個あると、物をかけるのに重宝することがあります。

針金ハンガー

クリーニング品についてくる簡易式なもの。自由に曲げることもでき、洗濯物を干すのに便利です。
使用後は、置いてきても惜しくないですね。

変換プラグ、変圧器

電化製品を使う予定のある人は、旅行先のプラグ型式と電圧の確認を。

充電器、予備電池

ビデオのバッテリーやカメラの内蔵電池、ストロボ用など。

延長コード、三つ又

電化製品を使う場合で、室内コンセントの位置、高さ、向きなどによって使いずらい場合があります。そんな時にあると便利です。

目覚まし時計

小型のものを。時差の調整にはアナログ式の方がお手軽かと．．．。
電池も交換して置いた方がベターです。

万能ナイフ、はさみ

ナイフ、栓抜き、缶切りなどのついた軽いものが１つあれば便利です。

ポリ袋・ナイロン袋

濡れ物用、ゴミ袋、小物の分類等に便利です。 ファスナー付きのナイロン袋、スーパーで取り放題のポリ袋、買い物時にもらうポリ袋等用途は多彩。

食料品

お菓子、インスタント食品、日本食など、お好みで。 お湯が必要となる場合には、湯沸かしなべも。

たばこ

日本のたばこがお好みの方は持参しましょう。銘柄によって、免税店で購入すればかなりお得なものもあります。

予備のバッグ

バッグの中を整理するためのインナーバッグやお土産が増えてしまったときに使う軽量のナイロンバッグなどがあると重宝します。



Ｔシャツ、ポロシャツ

必需品。Ｔシャツはパジャマとも兼用します。洗濯をするか否かで枚数を決めましょう。
記念用に現地で先に購入するのも手です。

短パン、長パン

必需品。私の場合、虫に刺されやすいので夜は長パン（綿のものがすずしい）にします。

下着

洗濯もできるし、上下３組程度あれば十分かと思います。

ウィンドブレーカー

お好みで。移動時に船に乗るような場合は荷物からすぐ取り出せるよう、手荷物か取り出しやすい場所に入れておくとよいでしょう。

薄手の長袖

夜や冷房対策に、カーディガンやパーカーなど１枚はあった方がよいでしょう。

水着

必需品。使用頻度にもよるでしょうが、２着ぐらいはあった方が便利です。 現地で購入することもできるでしょう。


帽子、サングラス

好みがありますが、日射しが強いのであった方が便利です。 サングラスは、目の悪い人には度付きや２重式（色つきの部分だけ上げられるやつ等）が便利です。

パレオ

お好みで。日射しよけにも寒さ対策にも．．．結構用途が広いものです。 記念用に現地で購入するのもよいでしょう。

サンダル、ゴム草履

手荷物にしておけば、機内でのスリッパ代わりにもなります。
また、ビーチサンダルは履き慣れていないと鼻緒で靴擦れしたりすることも．．．。
私、個人的にはゴム草履派です。

靴

機内では足もむくみますので、履いていくのにはゆとりのあるものを。
歩きやすく、履き慣れているものが一番です。服装に合わせて別に持参する人はかさばらない、かかとの低めのものがよいでしょう。

靴下・ストッキング

服装によります。洗濯もできるでしょう。



ＭＹギアを持参するか、現地でレンタルするか、特に子連れの場合悩むところです。
表には一通り挙げていますが、各自の旅行スタイルによってＣＨＯＩＣＥして下さい。
飛行機の通常の機内預け荷物は、１人あたり個数２個まで、合計重量が２０�s以内で、超過（そんなに厳密ではないと思いますが．．．）の場合は追加料金が発生します。
また、スリランカ航空やフィリピン航空などのダイバーやスポーツマン向けの例外サービスもあります。



ダイブコンピュータ

レンタルを置いてあるところもありますが、自己管理のために持参したい一品です。
必要に応じて取説も．．．（時差調整の仕方がわからなかったのは私だけ？）。